¿Qué podemos hacer cuando no podemos dejar de comer?

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Categoría: Belleza

Publicado el Domingo, 21 Julio 2013 5:55am

¿Qué podemos hacer cuando tenemos un hambre canina que nunca podemos saciar por más que comamos y comamos sin parar?, ¿hay alguna solución eficaz? ¿De dónde viene la expsión hambre canina? La expsión de hambre canina es un deseo insaciable de comer. Es una forma exagerada de ingerir alimentos. Lo que determina nuestra forma de comer o nuestras ganas de comer, viene condicionado por muchos factores que hay que tener en cuenta.

Por un lado, es importante la edad, el sexo, la actividad física que realices y por supuesto tú peso corporal. Hemos de tener en cuenta el estilo de vida, tus costumbres, la educación que has recibido, si sueles comer en soledad o en compañía.

Tu forma de gestionar tus emociones influye también directamente en tu forma de alimentarte, si eres una persona alegre o quizás vives más en apatía. Es importante prestar atención a las experiencias previas que hayas tenido con un alimento en particular, así como las dietas restrictivas que han condicionado tu apetito actual.

Por último, y no menos importante se ha de tener en cuenta si ha habido o hay desórdenes alimenticios concretos, como anorexia o bulimia. Los desórdenes hormonales y la cantidad de glucosa en sangre, son otros factores fundamentales en el desequilibrio del hambre.

¿Es normal tener un apetito excesivo?

Responder a esta pgunta puede ser ambiguo, y has de diferenciar entre tener mucho apetito en un momento determinado, porque celebras algo especial, o porque vas a un restaurante donde preparan un menú que te apetece. No es que sea muy saludable el comer mucho en ese momento, pero es un proceso gastronómico donde interviene el placer, y debemos también saber disfrutar de estos momentos sin tener sentimientos de culpa posteriores.

El problema, ocurre cuando el hambre voraz es constante, se produce de una manera habitual, y la persona se envuelve en una espiral donde es prácticamente imposible salir. A más apetito, más ganas de comer, perdiéndose incluso el control de la saciedad en el cerebro, y no se puede parar de comer. Esto va acompañado del correspondiente sobrepeso, problemas importantes de salud, y lo que más afecta a la persona, un desorden emocional importante.

¿Dónde se produce la sensación de apetito?

En primer lugar, hemos de tener en cuenta que la sensación de apetito se produce cada tres horas a nivel fisiológico. Sin embargo, uno de los graves errores que se hace es no pstar atención a este proceso interno y sólo se hacen las tres comidas habituales. Ese largo tiempo entre comida y comida, es una de las consecuencias del desequilibrio en las ganas de comer. La ingesta de alimentos tiene que ver con el nivel de glucosa que tengamos en la sangre.